Un atelier de méditation de pleine conscience rien que pour nous: femmes, entrepreneuses et tellement plus.
Nous pratiquerons la pleine conscience sous différentes formes.
Un temps pour reprendre contact avec soi, sentir ce que le corps et l’esprit expriment, ce qui peut nous permettre d’ajuster notre activité à ce qu’il est possible, juste pour soi dans l’instant.
Nous pratiquerons aussi un exercice d’ancrage, de bienveillance dans l’écoute, ce qui peut nous servir pour mieux « entendre » ce que nous disent nos clients/patients mais aussi nos proches.
Quelques instructions pour plus de confort:
- s’installer dans un lieu où on ne sera pas dérangée.
- prévoir un tapis de yoga ou autre
- un coussin de méditation ou une chaise
- une couverture ou un châle.
Atelier en ligne animé par Hélène Ebenga Zula de Souffle au Carré
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Les inscriptions à cet atelier sont réservées aux adhérentes de Femmes de Bretagne à jour de leur cotisation.
S’inscrire à un atelier, c’est s’engager à y participer. Les places étant limitées, merci de nous prévenir au plus vite en cas de désistement à l’adresse rennes-nord@femmesdebretagne.fr
- 09:30 – 11:30
- En ligne