Proposé par Elodie Picard, diététicienne micronutritionniste, la première partie sous forme de conférence vous permettra de comprendre les mécanismes physiologiques du stress et ses signes cliniques afin d’éviter la dépression ou le burn out.
La seconde partie de mise en pratique autour d’un atelier de sophrologie sera animé par Isabelle Saintier Tardy, hypnothérapeute et sophrologue. Avec la sophrologie, quelques petits exercices simples à mettre en pratique pour apprendre à reconnaître les tensions corporelles et émotionnelles et les éliminer progressivement.
Un atelier qui vous apprendra à lâcher prise et vous permettra de reprendre le contrôle sur votre stress.
- 09h à 12h
- L'ECHO'Système 2 Rue Jean Jaurès Maroué 22400 Lamballe-Armor
Catégories : AGENDACôtes d'Armor