Concept unique où chacun peut rire sans raison, sans recours aux blagues et même sans avoir de sens de l’humour : excellent pour notre santé
Nous vous proposons cet Atelier Pro, EXCLUSIVEMENT RÉSERVÉ aux Adhérentes Femmes de Bretagne avec adhésion actualisée.
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!! ATTENTION : SEULEMENT 20 PLACES DE DISPO POUR CET ATELIER !!
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★ DESCRIPTIF de L’ATELIER PRO★
Le yoga du rire est une méthode thérapeutique qui combine des exercices de rire volontaire avec des techniques de respiration et de relaxation inspirées du yoga. Le but est de profiter des bienfaits physiques, psychologiques et sociaux du rire, qui est considéré comme une source de santé et de bonheur.
Le yoga du rire s’adresse à toute personne qui souhaite améliorer son bien-être, réduire son stress, renforcer son système immunitaire, augmenter sa confiance en soi, développer sa créativité, ou simplement se divertir. Il n’est pas nécessaire d’avoir un sens de l’humour ou une raison particulière de rire pour pratiquer le yoga du rire. Il suffit de se laisser aller et de suivre les consignes du guide.
Le yoga du rire se pratique généralement en groupe, dans un lieu calme et confortable.
Une séance dure environ une heure et se compose de plusieurs phases :
* Un échauffement corporel et vocal pour préparer les muscles et les cordes vocales au rire.
* Des exercices de rire, qui consistent à simuler le rire avec des gestes, des sons, des mimiques, des jeux, ou des situations imaginaires. Le rire forcé devient progressivement naturel et contagieux grâce au contact visuel et à la dynamique de groupe.
* Des exercices de respiration, qui permettent d’oxygéner le corps et le cerveau, de réguler le rythme cardiaque, et de favoriser la détente.
* Une méditation du rire, qui consiste à rire librement et spontanément pendant quelques minutes, sans contrainte ni inhibition.
* Une relaxation finale, qui permet de se relaxer profondément et de ressentir les effets positifs du rire sur le corps et l’esprit.
Les bénéfices du yoga du rire sont nombreux et variés :
La stimulation de la production d’endorphines, les hormones du plaisir et de l’antidouleur, qui procurent une sensation de bien-être et d’euphorie.
La diminution du taux de cortisol, l’hormone du stress, qui favorise l’anxiété, la dépression, l’insomnie, ou les maladies chroniques.
L’amélioration de la circulation sanguine, qui prévient les risques cardiovasculaires, réduit la tension artérielle, et améliore la fonction érectile.
Le renforcement du système immunitaire, qui augmente la résistance aux infections et aux maladies.
Le massage des organes internes, qui facilite la digestion, le transit intestinal, et l’élimination des toxines.
La tonification des muscles faciaux, abdominaux, thoraciques, et dorsaux, qui améliore la posture, l’équilibre, et l’apparence physique.
L’expression des émotions, qui permet de libérer les tensions émotionnelles, de se débarrasser des pensées négatives, et d’augmenter l’estime de soi.
La stimulation de la créativité, qui favorise la résolution de problèmes, l’innovation, et l’apprentissage.
Le développement des relations sociales, qui renforce les liens affectifs, la communication, la coopération, et l’empathie.
Le yoga du rire est donc une pratique simple et accessible à tous, qui peut apporter beaucoup de joie et de santé dans la vie quotidienne.
Accessoires : tenue confortable, chaussettes ou pieds nus, gourde d’eau.
Objectif Principal : se sentir mieux et détendue.
Durée : 1 h-1h30 max
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★ CONDITIONS ★
INSCRIPTION OBLIGATOIRE sur cet Evenbrite, Merci de bien indiquer votre prénom, nom, email lors de votre inscription (vous aurez un rappel par mail de notre event).
FERMETURE DES INSCRIPTIONS le lundi 11 sept à 23h59
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★ EN CAS DE DESISTEMENT★
Il est important de pouvoir prévenir dans ces 2 cas :
– Annuler simplement votre commande sur Eventbrite jusqu’au lundi 11 sept à 23h59, ce qui permettra de laisser la place à une autre femme sur liste d’attente, et ou de pouvoir réactualiser le nombre de convives pour notre hôte qui nous reçoit. C’est important, je compte sur vous !
– De prévenir par sms au 07 61 69 66 57 Delphine Van Eerdewegh le jour J seulement pour un impondérable 😉
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★ LE LIEU ★
Espace AGORA (au Dojo)
3 Rue de la Cité des Sports
44190 Gorges
parking sur place.
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A très Bientot
Delphine Van Eerdewegh
Coordinatrice Femmes de Bretagne Clisson
07 61 69 66 57
delphne@digital-happiness.fr
- 19h à 20h30
- Espace Agora 3 Rue de la Cité des Sports 44190 Gorges